by Generali d.d. Aktualno 0 comment
ZDRAVI DOPUSTU NAPROTI!
Da vam sonce, piki in okužbe ne bodo uničili dopusta.
Poletje je tu in z njim dopusti. Odličen čas, da poskrbimo zase, prisluhnemo svojemu telesu in si privoščimo sprostitev – v naravi, na morju, v gorah in na soncu – a s pravo mero in na zdrav način! Kako lahko poskrbite za to?
– Zmanjšajte izpostavljenost soncu! Med 11. in 16. uro so sončni žarki najmočnejši, takrat se je pametno umakniti v senco.
– Vedno uporabljajte zaščito pred soncem! Tudi v oblačnih dneh. Sončne kreme z višjimi faktorji, zaščitna oblačila, pokrivala in sončna očala naj bodo vaša obvezna oprema.
– Ostanite hladni in se zadržujte v senci, še posebno ob vročih dneh.
– Če vas sonce vseeno opeče, poskrbite za hlajenje opeklin. Pomagali vam bodo hladni obkladki, hladilne kreme in drugi hladilni preparati.
– Pijte veliko vode, da preprečite dehidracijo! Pri tem bodite pozorni ali je voda, ki jo uživate, pitna.
– Pitje oporečne vode ali uživanje nezrelega in neumitega sadja in zelenjave lahko vodi do zastrupitve. Zato previdno, predvsem, če počitnikujete v eksotičnih krajih.
– Sonce in rastline lahko povzročijo alergijske reakcije. Najpogostejša poletna alergija je alergija na cvetni prah (v juniju cveti topol, v avgustu pa ambrozija), pa tudi alergija na sonce ni redka.
– Pred piki komarjev in drugih insektov se zavarujte z ustreznimi razpršili ali mazili (repelenti). Na kožo jih nanašajte varčno in v skladu z navodili.
– Mokre kopalke lahko privedejo do vnetja senčil. Zato poskrbite, da se po kopanju preoblečete!
– Visoke temperature povečajo tudi tveganje za črevesne okužbe. Poskrbite za higieno: pred jedjo, po stiku z živalmi in po vrnitvi domov si vedno umijte roke. Jedi pa (tudi v hladilniku) ne hranite več kot dva dni.
Ob pripravah na počitnice nikar ne pozabite tudi paketa samopomoči. Ta naj vključuje vodo, protibakterijske čistilne robčke, zaščitno kremo za sončenje, repelente, sterilne gaze, obliže in povoje, pinceto, zaščitno mazilo za ustnice in vrečko za hlajenje. Pogosto lahko manjše zdravstvene težave, ki se pojavijo na dopustu, rešite sami.
Vaša potovalna lekarna naj poleg zdravil, ki jih uporabljate vsak dan in vam jih je predpisal zdravnik, vsebuje še:
– zdravila za znižanje povišane telesne temperature in lajšanje bolečin;
– zdravila za lajšanje alergijskih težav;
– zdravila za lajšanje prebavnih in želodčnih težav;
– zdravila proti prehladu in bolečem grlu;
– sredstvo proti slabosti.
Če pa se vaše težave izkažejo za bolj resne, le obiščite zdravnike. Ne pozabite pa tudi na naše TURISTIČNO ZAVAROVANJE Z ZDRAVSTVENO ASISTENCO V TUJINI.
Pomoč vam zagotavljamo kadarkoli in kjerkoli že ste.
